AlexanderTechnik:

Dein Weg zu mehr Fühl-und Bewegungskompetenz!

 

   Reiten ist feines Kommunizieren zwischen Partnern. Doch immer wieder kommt es zu Missverständnissen, Verwirrungen oder es haben sich oft ganz unbewusste Gewohnheiten eingeschlichen. Möchtest Du die Kommunikation zwischen Dir und Deinem Pferd verbessern oder verfeinern?

Der Schlüssel dafür bist DU! 

   Dein Pferd spiegelt Dich und reagiert auf das, was Du in jedem einzelnen Moment verkörperst. Es nimmt Dich in Deiner Ganzheit wahr - Deine Gestik, Deine Mimik, Deine Stimme, auch Deine Emotionen und Deine Energie.

Darum ist es wesentlich, dass Du Dir im Zusammensein mit Deinem Pferd Deiner Selbst bewusst bist - mit Deiner Aufmerksamkeit auch bei Dir und nicht nur bei Deinem Pferd. Dadurch gibt es Raum für Stimmigkeit in Dir selbst, wodurch Du am Ende auch klar und verständlich für Dein Pferd wirst. 

   An diesen regelmäßig stattfindenden Abenden kannst Du Dir Zeit für Dein eigenes Bewegungslernen nehmen,

Du darfst Deine Aufmerksamkeit ganz auf Dich lenken, bei Dir ankommen und  Deine Körpermuster und Gewohnheiten erforschen.

Dein so gesteigertes Körperbewusstsein wird Deine Pferd-Mensch Beziehung enorm entlasten!

 

   

Termine / Inhalte:

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• 21. November 2024    19.00 - 21.00 Uhr

"Der losgelassene, balancierte Sitz"

Wie erreichst Du einen aufrechten und balancierten Sitz, ohne Dich dabei anzustrengen oder zu verspannen? Aufgerichtet und locker - das scheint ein Paradoxon zu sein. Die gute Nachricht: komplementäre Richtungen,  Ausdehnung und Weitung, kurz: Biotensegrität - hilft Dir dabei, beides zu vereinen. ​

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• 28. November 2024     19.00 - 21.00 Uhr

"Boden haben neben und auf dem Pferd"

Aufrichtung ist die Antwort des Bodens auf Dein Gewicht! Jedes Gramm kann in Unterstützung eingetauscht werden, wenn Du die Wege dafür in Deinem Körper kennst und sie durchlässig machst. Dieses wunderbare Kräftespiel kannst Du reitend auch mit Deinem Pferd erfahren.

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• 05. Dezember 2024     19.00 - 21.00 Uhr

"Die liebevoll sprechende Hand" 

Die Reiterhand sollte gefühlvoll, Zügelhilfen so eindeutig wie nötig und so leicht wie möglich sein. Dem stehen oftmals die eigenen körperlichen Themen im Weg. Der Nacken und die Schultern sind verspannt und es ist schwierig, die Hände von dieser Spannung zu lösen und sanft einzuwirken. An diesem Abend widmen wir uns u.a. der Rückanbindung der Hände an unseren Rumpf, wir erkunden unsere Armstrukturen, lösen unsere persönlichen Barrieren, um dann unsere Hände klar und liebevoll sprechen lassen zu können.  

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• 12. Dezember 2024     19.00 - 21.00 Uhr    

"Weniger ist mehr"

Entspricht es Deiner Erfahrung, dass Druck und übertriebener Ehrgeiz weder Dir noch Deinem Pferd guttun? In welchen Bereichen machst du "zu viel"? Und was passiert, wenn du das lässt? Je mehr Wollen Du beim Reiten gehen lässt, ohne dass Du Deine Präsenz verlierst, desto mehr natürliche Aufrichtung und Anmut entsteht aus Dir selbst heraus. Es ist magisch.  

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Kosten:

30 Euro pro Abend 

100 Euro für alle 4 Abende

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Anmeldung über

sodasein@alexandertechnik-ruhr.de

oder 0151/12407089

oder per Nachricht über einen Messengerdienst (WhatsApp, Threema, Signal)